私が受けたのは少人数制の
マタニティヨガレッスン、
間違えたポーズや意識の仕方を
一人一人に合わせてレッスンしてもらえ
ヨガ初心者の私でも理解できとても安心できました。
なぜ少人数制？→スクールの特徴
坂口 花子
日本マタニティフィットネス協会公認
ヨガインストラクター 20歳からインストラクターを、
はじめ現在は幼児から社会人、シニアまで幅広い年代への
指導、ヨガ、マタニティーヨガの普及活動を行っている。
日常生活にヨガを取り入れることを進め指導を行っている。
ヨガの効果にはさまざまなものがあります。ヨガを始めるきっかけとして、健康だが病気になる前に予防しよう始める方やダイエット、腰痛、肩こりといった身体の問題の解決を、ヨガの効果に求める人も少なくないでしょう。その他にも、自律神経改善、パニック障害、ストレス、肥満、下痢、便秘、うつ病、神経痛、リュウマチ、高血圧、低血圧、心臓病、前立腺肥大・・・現代医学では難病と呼ばれているものも、改善された例はたくさんあります。以前は、病気になれば医者に行って注射をしてもらったり、薬を飲んだりといったことしか考えられなかったわけですが、現代では、病院で原因がわからない、原因不明の体調不良や、不定愁訴に苦しめられてる方が多くなっています。 そういった方が改善された例はたくさんあります。 これは人間が本来持っている、自然治癒力の働きに期待しているわけです。ヨガの効果も、まさにこの自然治癒力にほかなりません。なぜ自然治癒力が働くのでしょう？それは実は、呼吸をコントロールすることによって、自律神経を調整することができるのです。健康な人も、何かしらで苦しんでる人も生活の一部にヨガを入れることにより、より健康で、病気しらずな身体を手に入れることができるでしょう。
妊婦のヨガ・マタニティヨガと妊娠初期からの生活について解説妊婦のフィットネスであるマタニティヨガを中心に妊娠生活まで解説します。マタニティヨガやピラティスに興味のあるママ、マタニティヨガポーズを知りたい人必見のサイトです。 多くのヨガ教室では、１人のインストラクターに対し、生徒が１クラス数十人名位の大人数でレッスンが行われます。これでは生徒さん一人一人に到底目が行き届きません。その点、府中ヨガ教室では１クラス４名までの少人数制クラスとし、インストラクターが生徒さん個々に対して、親切、丁寧に指導します。（＊振替時最大６名まで予約可） 府中駅から徒歩7分、分倍川原から徒歩15分、府中ヨガスタジオHANAでは少人数制にこだわりヨガレッスン、マタニティヨガレッスンを行っています。少人数制ヨガなので、マタニティヨガが初めての方や、上級者の方でもご利用いただけます
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- 更新日:平成22年3月23日
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